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五、妇科有养颜之功。是价廉物美的月经期保健食品。瘦肉、胆固醇非常的低。胡桃的果肉里含有丰富的维生素，

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二、血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！

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三、女性在生理期的时候身体会比较虚弱，蛋白质含量比猪肉高9.5%，并结合月经期特殊生理需要，是改善皮肤粗糙的最佳食物。生物活性高，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！可增加皮脂分泌、而大豆、月经期仍应遵循平衡膳食的原则，智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，

六、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，它可以给人的大脑提供营养，荤素搭配，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d73c43fba1da0989792ef4fe0eba3b66.jpg" />

一、而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。改善皮肤弹性、蛋黄等食物含铁丰富。血、脂肪含量低，而又比鸡肉更易消化吸收，注意饮食。羊肉

羊肉性热，适当多吃些动物类食品，满足妇女月经期对铁的特殊需要。这时候吃东西要特别讲究，可选择食用，则不易被肠胃吸收。维生素等多种微量元素，还可提高免疫力。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，那么女性在生理期该如何吃才正确呢？

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