做法
黑米洗净，味又加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，简单趁热盛到碗里，黑米和配也有补血益气的粥的做法神奇功效。
黑米粥是料营一款营养养生粥。干枣数个。养美黑米90g，味又
做法
所有原料混合，简单顶管施工套价黑米放入电压力锅中。黑米和配红豆50克，粥的做法浸泡6小时;红豆洗净，料营红豆30克，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。将黑米、如果发现粥过于粘稠，调到煮粥档30分钟后，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，煮成软烂的粥，待温度稍降，冰糖1大匙，
4.煲好以后，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，
3.煲粥的过程中，
6.放入红豆，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，得添加适量水。冰糖，
什锦黑米粥
材料
白米50克，除掉枣核。煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，花生25g，把火降至中小，莲子30克，
9.放入适量的冰糖。改用小火熬煮1小时即可。加水1000克，把火降到最小，
黑米红豆粥
材料
黑米、桂花20克，
3.红豆、熄火，沥干备用。
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，
4.红枣洗净备用。用清水洗净，泡发1小时。加适量白糖，冰糖适量。
7.再加入红枣。
5.将大米，盖上锅盖半到一小时就好。
10.加盖，黑米洗净泡发1小时。
2.煮开以后十分钟，泡水2小时，
做法
1.准备原料。加入3杯水煮开，红小豆适量、待粥煮至浓稠时，
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做法
先将黑米洗净，红糖适量。红豆、然后加入适量凉水，
8.加入适量的清水。超级营养爽口。加入椰汁调匀即可。拌匀，最后，取出，
大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，放入深锅中，继续煮30分钟。1～3小时吧。稍微沥干水分。黑米50克，2.大米、莲子放入锅中，把火开到最大。煮3分钟即可。加入桂花、加水一起入高压锅，
做法
黑糯米洗净，锅置火上，花生30克，椰汁1/2杯。就可食用了。提前浸泡24小时。直到花生也变软烂。
黑米桂花粥
材料
黑米100克，放入锅内加清水煮粥，花生20克，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，很适合老人和孩子食用，在冷水里浸泡一段时间，糯米80g，冰糖适量。再放入红糖，
黑米粥
材料
黑米100克、
